テレワークで陥りやすい「VDT症候群」は過労ストレスと表裏一体！

テレワークの多くはパソコンを利用していることから、「VDT症候群」と呼ばれるモニター画面を長時間見続けることによる心身の不調にも注意が必要です。

パソコン作業を伴う長時間・過重労働は、疲れ目（眼精疲労）から肩こりや頭痛を誘発しやすく、それがイライラやだるさといったメンタル不調の要因となって、ストレスを増幅させてしまいます。

このため厚生労働省も「VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン」などで注意を呼び掛けています。

意識して「小休止」をとり、画面から目を離し遠くを見たり、立ち上がって軽く体を動かしたりなどの対策をとりましょう。

上記を参考にして頂き、より良い生活が遅れる手助けが出来れば幸いですm(__)m

あってはならないことですが、不調を感じましたら当院までご相談ください( ^)o(^ )