こむら返り

こむら返りとは筋肉が強く収縮して痙攣を起こすことです。

原因は筋肉疲労やミネラルバランスが崩れたり、冷えなどでおきることが多いです。

運動する前や運動後にストレッチをするようにして筋肉疲労を解消するようにしましょう。

こむら返りが起こったらゆっくり筋肉を伸ばして温めるようにしてください。

当院でも治療を行い早期改善が出来ますので、お気軽にご来院下さい!(^^)!