☆冬のスポーツ中のケガについて☆

冬になるとスポーツにおいて思わぬケガが増える事があります。

冷え込みにより筋肉の動く幅が小さくなります。

それにより捻挫や肉離れが準備不足により起こりやすくなります。

十分アップを行い徐々に動きの幅を大きくすることにより、これらを予防することが出来ますので

この土日は特に寒波がひどくなるようなので、スポーツをする方はしっかりと準備をしてから行って下さいね。

もしケガをしてしまったら、すぐに冷却をし治療を開始することをお勧めいたします。

早期治療が早期回復に繋がります☆

なにかあれば東三国のひかる接骨鍼灸院までご相談くださいm(__)m