ストレッチについて(^^♪

運動不足等によりお家でストレッチをしている方も多いのではないでしょうか？

ご自分でされる場合は誰もが知っている柔軟体操やラジオ体操等を無理のない範囲でやってみてくださいね!(^^)!

痛いけど我慢して行うなどは、腱を無理に伸ばしたり、関節に余計な負荷がかかったりし痛める可能性があります( ﾟДﾟ)

人により柔軟性に違いがありますので、より個人に適したストレッチ等はご質問頂ければいつでもご指導させて頂いております(^^♪

動画の配信も考えたりもしたのですが、症状にも個人差がありますので、今のところ配信はせずに個別に患者様にご指導をさせて頂いております(#^.^#)

日々のトレーニングや予防法等、ご相談頂けましたら個人に適したご提案をさせて頂けますので、ご遠慮なくご相談ください！

コロナウイルスによりまだまだ大変な日々が続いていますが、除菌・手洗い等を入念に行い診療を続けていますので、

ご不安やご提案等御座いましたら、いつでもスタッフまでお申し付け下さいm(__)m